A capacidade de se comunicar com outras pessoas, ter empatia e expressar sentimentos é um fator determinante para uma vida saudável e feliz. No entanto, algumas pessoas apresentam dificuldades relacionadas ao convívio social e relações interpessoais. Felizmente, a psicologia pode ajudar muito em casos desse tipo: existem várias atividades de habilidades sociais que, quando implementadas adequadamente em tratamentos psicológicos, podem gerar resultados muito positivos.

Portanto, eu separei 5 ideias de atividades que podem desenvolver de diferentes formas as habilidades sociais. Confira!

O que são habilidades sociais?

No campo da psicologia, existem várias interpretações diferentes sobre o conceito de habilidade social. Portanto, para simplificar, vamos entender a definição desenvolvida pelos psicólogos Zilda A.P. Del Prette e Almir Del Prette.

De acordo com os autores, as habilidades sociais são um conjunto de técnicas e estratégias que nos ajudam a lidar de forma saudável com situações do dia a dia que envolvem outras pessoas. Ou seja, são ferramentas que permitem a leitura adequada de ambientes sociais para, a partir disso, agir de acordo com as circunstâncias. É importante lembrar que não aprendemos habilidades sociais de forma imediata: é um processo contínuo e demorado e que, portanto, deve iniciar já nos primeiros anos da infância.

Para explicar melhor o modo como as habilidades sociais podem influenciar no nosso cotidiano, Del Prette e Del Prette as distinguiram entre sete categorias: habilidades de autocontrole e expressividade emocional, habilidades empáticas, habilidades de civilidade, habilidades assertivas, habilidades de fazer amizades, habilidades acadêmicas e as habilidades de solução de problemas interpessoais.

As habilidades de autocontrole e expressividade emocional são aquelas que permitem entender melhor tanto os seus sentimentos quanto os das pessoas à sua volta.

As habilidades empáticas, como o nome indica, estão relacionadas à capacidade de se colocar no lugar do outro e de entender diferentes pontos de vista e opiniões.

Já as habilidades de civilidade dizem respeito à compreensão do que pode ou não ser feito em determinados contextos sociais e culturais, ou seja, é a capacidade de regular o seu comportamento de acordo com as práticas sociais do ambiente em que você está inserido.

Outra categoria é a das habilidades assertivas. Essas estão ligadas à capacidade de externar opiniões e sentimentos, isto é, de exercer um papel ativo nos ambientes sociais, sem ser arrogante ou ofensivo.

A quinta categoria são as habilidades de fazer amizades, que são responsáveis por criar e manter laços afetivos e profissionais. Essa é especialmente importante em situações que envolvem novos ambientes, como quando se inicia um novo trabalho ou quando uma criança começa a ir à escola pela primeira vez, por exemplo.

As habilidades acadêmicas também são essenciais, principalmente, durante a infância. Elas dizem respeito à capacidade de se adaptar às normas de ambientes escolares, além de participar das aulas, sanar dúvidas e manter um bom desempenho acadêmico.

Para finalizar, as habilidades de solução de problemas estão relacionadas ao modo de reconhecer e lidar com conflitos interpessoais.

A importância do treino e de atividades de habilidades sociais

Podemos concluir que uma pessoa que tem as habilidades sociais bem desenvolvidas é alguém que é capaz de expressar os seus pensamentos, opiniões e sentimentos de uma forma respeitosa, sempre considerando as perspectivas de outras pessoas. Porém, existem muitos casos em que o desenvolvimento dessas habilidades é prejudicado, seja pelo modo de criação na infância e adolescência ou por algum transtorno do neurodesenvolvimento, como é o caso do autismo.

Como uma forma de auxiliar pessoas que se enquadram nesses casos, a psicologia desenvolveu uma ferramenta muito útil: o treino de habilidades sociais (THS). 

Dessa forma, o terapeuta, primeiramente, analisa o caso do paciente para descobrir quais categorias de habilidades estão mais ou menos desenvolvidas. Depois de reconhecer os pontos fracos e os motivos que os explicam, o profissional deve elaborar uma série de estratégias para estimular os aspectos mais agravados. Sendo que, uma das formas de realizar essas intervenções é através da aplicação de atividades de habilidades sociais.

Ideias de atividades de habilidades sociais

Selecionei 5 atividades de habilidades sociais que utilizo em meus grupos terapêuticos! Vamos conhecê-las: 

A atividade das novidades: nessa atividade os pacientes sentam em um círculo e cada um inicia contando alguma novidade da sua semana. Recomendo o auxílio de dicas visuais ( fotos ou listinha do que fez) para contar para os amigos. Essa atividade trabalha a área de “Fazer Amizades” dos autores Dell Prette, mas especificamente a categoria de “oferecer informação livre (auto revelação). A partir do treino recorrente de entender que em grupo podemos trazer informações de nós mesmos, e incentivando que os colegas façam perguntas sobre a novidade que o amigo trouxe, estamos trabalhando essa habilidade em uma brincadeira bem simples.

A segunda atividade que selecionei é a do Circuito de movimento + cartinhas motoras ou das emoções: nessa atividade iniciamos com movimento através de um circuito pela sala (pode ser com cadeiras, tapetes sensoriais, túneis, colchonetes, o que você puder inventar no seu espaço, o objetivo aqui é mexer o corpo) e ao final do circuito encontram-se as cartinhas motoras ou das emoções (veja fotos abaixo):

Ao chegar nas cartinhas, seus pacientes devem virar uma e imitar o movimento ou então a emoção proposta. Caso seus pacientes achem essa atividade muito fácil você poderá ir para a parte de resolução de problemas e perguntas o que pode ser feito para resolver cada situação apresentada no jogo “Que emoção é essa”, já trabalhando outras áreas das HS.

Uma outra atividade que também pode ser muito eficiente no THS é a Conhecendo o Amigo

Nesse jogo de cartas, temos diversas possibilidades de aprender a fazer perguntas para os amigos. Você poderá usar o circuito, ou um tabuleiro + cartinhas, ou ainda uma caixa maluca que eles pegam as cartinhas dentro. A sua criatividade é o que faz essa atividade ir mudando a cada sessão, mesmo repetindo o recurso você pode mudar a forma de apresentá-lo.

A atividade do Pontinho de Vista:

Esse jogo é muito interessante para o trabalho de análise de situações e resolução de problemas. Então você faz a mediação com o seu paciente para compreender o que ele entende de cada figura e o que pode ser feito para auxiliar os indivíduos da imagem. Ou pode gerar uma conversa se eles já passaram por algo parecido.

Por fim, o Jogo Descolados:

Que é um jogo de tabuleiro com diversas situações focadas em habilidades sociais, um ótimo jogo para trabalhar nos seus grupos terapêuticos.

Conclusão sobre atividades de habilidades sociais

Essas foram 5 ideias de atividades de habilidades sociais! O meu objetivo com esse texto foi apenas dar algumas sugestões: a ideia é que você, psicólogo, experimente as que acharem mais adequadas e, com o tempo, desenvolva as suas próprias atividades. 

Como já disse no começo do texto, desenvolver as habilidades sociais é algo fundamental para uma vida mais feliz e, por isso, esse processo deve começar desde a infância. Se você quer aprender mais técnicas relacionadas ao tratamento psicológico infantil, venha participar do meu curso, o PsicoPlano Infantil!

Eu o criei pensando em maneiras de compartilhar os aprendizados que acumulei durante a minha trajetória como psicóloga infantil. Além de dar várias dicas sobre o atendimento psicológico em si, eu também separei estratégias sobre como administrar um consultório infantil, esclarecendo todas as suas dúvidas sobre esse aspecto da profissão tão importante e que nem sempre é abordado nas faculdades de psicologia. 

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