A ansiedade é uma emoção natural e, em certa medida, até mesmo benéfica. Ela desempenha um papel fundamental em nossa sobrevivência, alertando-nos sobre possíveis ameaças e preparando nosso corpo para reagir a situações de perigo. Diferente de quando identificamos ansiedade infantil sintomas. 

No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e prejudicial, ela pode afetar profundamente a qualidade de vida de uma pessoa, independentemente da idade. 

Vamos explorar, então, ansiedade infantil, sintomas, seus diferentes tipos, causas, e estratégias para apoiar nossos pequenos nesse grande desafio emocional.

Por que um transtorno? 

Ansiedade infantil sintomas refere-se a um estado emocional em que uma criança experimenta preocupação, medo, nervosismo ou apreensão excessivos em relação a situações ou eventos. 

É importante notar que a ansiedade infantil é uma resposta normal a determinadas circunstâncias, como a separação dos pais nos primeiros anos de vida ou a aproximação de uma avaliação escolar. No entanto, quando essa ansiedade se torna crônica, intensa e interfere na vida diária da criança, ela pode ser considerada um transtorno de ansiedade.

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade que podem afetar crianças, cada um com suas características específicas. Alguns dos transtornos de ansiedade mais comuns na infância incluem:

Transtorno de Ansiedade de Separação (TAS)

O Transtorno de Ansiedade de Separação é mais comum em crianças mais jovens, e geralmente se manifesta quando a criança é separada de seus pais, familiares, cuidadores e até mesmo pets. 

A manifestação de ansiedade infantil sintomas pode ocorrer quando a criança vai para a escola, fica em casa de parentes ou até mesmo quando os pais saem para o trabalho. As crianças com TAS podem experimentar grande angústia, medo de que algo aconteça aos seus entes queridos e dificuldade em ficar longe de casa.

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Dentre os ansiedade infantil sintomas, os do Transtorno de Ansiedade Generalizada é caracterizado por preocupações excessivas e persistentes sobre várias áreas da vida, como desempenho escolar, saúde, segurança, entre outras. Crianças com TAG costumam ser perfeccionistas e podem ter dificuldade em relaxar e se divertir devido à constante preocupação.

Fobia Social

A Fobia Social é marcada pelo medo intenso e irracional de situações sociais, como falar em público, participar de festas ou interagir com colegas de classe. Crianças com fobia social podem evitar essas situações a todo custo, o que pode afetar negativamente suas interações sociais e seu desenvolvimento.

Transtorno de Pânico

Embora seja menos comum em crianças, o Transtorno de Pânico pode afetá-las. Isso envolve a ocorrência súbita de ataques de pânico, caracterizados por sintomas como batimentos cardíacos acelerados, sudorese, tremores e a sensação avassaladora de medo ou terror. As crianças que vivenciam  ansiedade infantil sintomas podem temer que algo terrível aconteça durante esses episódios, o que irá, consequentemente, desencadear um “ataque de pânico”.

Causas possíveis: 

Ansiedade infantil sintomas podem ser causados por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Alguns dos principais contribuintes conhecidos pela psicologia incluem:

Fatores genéticos

A predisposição genética desempenha um papel significativo em muitos transtornos de ansiedade. Se um dos pais ou outros membros da família tem um histórico de transtorno de ansiedade, a criança pode ter um maior risco de desenvolver ansiedade.

Fatores biológicos

Mudanças nos níveis de neurotransmissores, como serotonina e noradrenalina, podem desempenhar um papel no desenvolvimento de ansiedade infantil sintomas. Além disso, desequilíbrios hormonais e problemas de saúde podem contribuir para sintomas ansiosos.

Fatores ambientais

Eventos traumáticos, como separações, perda de entes queridos, abuso ou violência, podem desencadear ou agravar a ansiedade em crianças. Ambientes familiares disfuncionais ou estressantes também podem aumentar o risco.

Fatores psicológicos

Personalidade, estilo de enfrentamento e experiências de vida podem moldar a resposta de uma criança à ansiedade. Crianças que são naturalmente mais tímidas ou perfeccionistas podem ser mais suscetíveis a desenvolver transtornos de ansiedade.

Sintomas e comportamentos que podem ser observados: 

Ansiedade infantil sintomas podem variar de criança para criança, dependendo do tipo de transtorno de ansiedade e de suas características individuais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

Preocupações excessivas

Crianças com ansiedade frequentemente têm preocupações intensas e persistentes sobre várias áreas de suas vidas. Isso pode incluir preocupações com a saúde, escola, amigos, segurança, entre outras.

Nervosismo ou inquietação

Crianças ansiosas podem ser inquietas, nervosas ou incapazes de relaxar. Elas podem se queixar de tensão muscular, tremores ou inquietação.

Evitação de situações sociais

Para evitar  ansiedade infantil sintomas, as crianças podem começar a evitar situações ou lugares que consideram desencadeadores de sua preocupação. Isso pode incluir a escola, atividades sociais ou até mesmo sair de casa.

Sintomas físicos

A ansiedade pode se manifestar fisicamente, com sintomas como dores de cabeça, dores de estômago, sudorese excessiva, taquicardia e problemas gastrointestinais.

Irritabilidade

Crianças ansiosas podem ficar irritadas facilmente, e suas mudanças de humor podem ser frequentes e imprevisíveis.

Problemas de sono

A ansiedade pode afetar o sono, levando a dificuldades para dormir, pesadelos ou sono interrompido.

Estratégias de apoio que você pode usar: 

Agora que compreendemos melhor a ansiedade infantil, é importante discutir como podemos apoiar nossos pequenos quando eles enfrentam esses desafios emocionais. Aqui estão algumas estratégias úteis:

Comunicação aberta

Promova um ambiente onde seu filho se sinta à vontade para falar sobre seus medos e preocupações. Esteja disponível para ouvir e validar suas emoções.

Educação

Explique de forma adequada à idade o que é a ansiedade e como ela pode afetar a todos. Isso pode ajudar a normalizar a experiência da criança.

Rotinas fixas

Rotinas previsíveis e consistentes podem fornecer um senso de segurança para crianças ansiosas. Estabeleça horários regulares para atividades, refeições e sono.

Respiração e relaxamento

Ensine técnicas de respiração e relaxamento, como respiração profunda ou meditação, que podem ajudar a criança a enfrentar a ansiedade quando ela se manifestar.

Busca de ajuda profissional

Se a ansiedade de seu filho interferir significativamente em sua vida cotidiana, considere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental especializado em crianças e adolescentes.

Evite pressões excessivas

Evite criar expectativas irrealistas ou pressionar a criança a enfrentar situações que a deixem extremamente ansiosa. Para evitar contribuir para o desenvolvimento de  ansiedade infantil sintomas. Em vez disso, forneça apoio gradual e incentivo positivo.

A ansiedade na infância é uma preocupação comum, mas é importante reconhecer quando essa ansiedade se torna excessiva e prejudicial. Entender os diferentes tipos de transtornos de ansiedade e seus sintomas pode ajudar os pais, cuidadores e educadores a oferecer o apoio necessário às crianças.

Promover a comunicação aberta, estabelecer rotinas e ensinar estratégias de relaxamento são maneiras eficazes de apoiar crianças ansiosas. Nas minhas redes sociais (Instagram, TikTok, YouTube e Facebook) eu trago mais detalhes e práticas para te auxiliar neste âmbito. 

No entanto, se a ansiedade persistir e interferir na qualidade de vida da criança, buscar a ajuda de um profissional de saúde mental é fundamental para oferecer um atendimento adequado e personalizado.

Lembre-se de que a ansiedade é uma experiência comum, e com o apoio adequado, as crianças podem aprender a gerenciar suas preocupações e viver vidas mais felizes e saudáveis.